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13个U乐国际秘诀 冬日快速消灭脂肪 (1)

发表时间:2017/12/17  来源:第一女人网
13个U乐国际秘诀 冬日快速消灭脂肪

  13个U乐国际秘诀 冬日快速消灭脂肪

  1、少喝酒

  我们经常能看到很多男士挺着大大的啤酒肚,十分影响形象。喝酒不但会增加身体的热量,而且也容易导致食欲大增,尤其是和朋友们聚会的时候,我们总是会一边喝酒一边不知不觉的吃掉很多食物。

  2、冷色餐具

  暖色的餐具会从视觉上对心理产生影响,让我们有更好的食欲,相反冷色系的餐具通常都会让我们保持正常的食欲,所以把自己的餐具都换成冷色系的吧。

  3、“拥抱”绿茶

  绿茶不仅能抗癌,还能加快新陈代谢。研究结果表明,每天喝3次绿茶或摄入3次绿茶萃取物的人,新陈代谢速度比不喝绿茶的人快4%。也就是说,每天多燃烧 60卡路里热量,一年减掉6磅脂肪!这大概是因为绿茶含有儿茶酸,儿茶酸能增加体内降肾上腺素的水平,而降肾上腺素能加快新陈代谢速度。

  4、喝咖啡

  天然纯咖啡其实可以帮助我们U乐国际,它所含有的咖啡因能够帮助我们提高身体的新陈代谢,并且有效的抑制食欲。不过在选择的时候尽量不要选择三合一的高热量咖啡,而是以纯咖啡为主。

关键字: U乐国际  瘦身  
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