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美白祛痘的方法(1)

发表时间:2017-8-10  来源:第一女人网
导读:美白祛痘的方法

  多喝水,多补水

  一天8杯水,水是保证肌肤美丽U乐国际的动力,只有当肌肤中水分充足,才能高效吸收加在肌肤表层的营养成分。如果体内缺水,即使水分为满分的保湿霜仍然很难实现保湿效果。所以从内补水才是王道!皮肤富含水分,皮肤自然U乐国际白皙。保湿是美白祛痘的基础。有条件的mm不妨尝试多用蜂蜜水敷脸洗面,保湿效果不亚于昂贵的高价面膜。

  远离辛辣油腻的食物

  如果想起那些麻麻辣辣的美味会禁不住流口水,那么就想想自己那张被小痘痘占领了的脸蛋吧。也许辛辣油腻并不是造成痘痘的元凶,但他绝对是不折不扣的"帮凶"。

美白祛痘的方法

  应选择多吃一些食物

  多吃低脂肪、高蛋白、高维生素、矿物质丰富的食物,可以增强血管壁韧性和弹性,改善微循环。比如可多摄入一些牛奶、豆制品及新鲜的蔬菜、水果,以增强皮肤抵抗力。多吃含锌含钙食物。锌可增加抵抗力,加速蛋白质合成及细胞再生,并促进伤口愈合,而钙能安抚神经。含锌丰富的食品很多,如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。牛奶则是补钙的首选。多吃维生素含量多的食品。特别要注意补充维生素a、b2、b6、c、e。因为维生素a对肌肤有再生作用。而与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化、还可调节汗腺分泌,减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀。维生素c能有效地修复被暗疮损伤的组织。维生素b2及b6则可参与精代谢蛋白质和促进脂肪代谢,加速细胞生物氧化,平复暗疮。

美白祛痘的方法
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