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打破传言 跳绳小腿会变粗是不是真的(1)

发表时间:2017年1月2日  来源:第一女人网
导读:我们来跟大家探讨一个问题,就是跳绳会让小腿变粗吗?
打破传言 跳绳小腿会变粗是不是真的

  跳绳是一项极佳的健体运动能有效训练个人的反应和耐力,能强力燃脂,从而保持个人体态健美和协调性。

打破传言 跳绳小腿会变粗是不是真的

  跳绳的运动配备有十分简单所需的地方也不大,可单独一个人或多人进行,而且跳绳可以避免因跑步产生的踝关节的疼痛的困扰,由此可见,跳绳是一项简单方便容易参与的运动,但是最近有传闻说跳绳会让小腿变粗。

打破传言 跳绳小腿会变粗是不是真的

  这是真的吗?

  今明确的告诉大家,正确的跳绳方式,是一种有氧运动,不具备增加小腿肌肉的条件,因此不会让小腿变粗的,之所以会让大家有这样的误解,是因为跳绳过程当中小腿肌肉紧张,运动之后小腿肿胀。导致感觉变粗。

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  实际上通过适当和有规律的跳绳有氧运动之后,脂肪被消耗了。反而会让大腿和小腿变细。

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